Desnutrición severa: tiene 14 años y pesa 9 kilos

Se trata de una adolescente oriunda de la provincia de Corrientes, a quien se le diagnosticó un cuadro de desnutrición severa irreversible y estuvo internada durante tres meses

Una vez más la provincia de Corrientes se ve envuelta en un nuevo caso de desnutrición que evidencia a las claras serias falencias en el sistema sanitario y asistencial del Gobierno provincial.

Se trata de una adolescente de 14 años quien apenas llega a los 9 kilos de peso. Actualmente y desde hace tres meses se encuentra internada en el Hospital Camilo Muniagurria de la ciudad de Goya, distante a 225 kilómetros al sur de la capital correntina.

Según contó su madre, se dispuso que estuviese allí para que fuese atendida a fin de revertir el cuadro de desnutrición severa que padece, con la promesa de que una vez que mejore su condición pudiera ser dada de alta.

Pasaron tres meses de aquella vez que la adolescente de 14 años fue internada en el Muniagurria y hasta el momento sus padres, personas de escasos recursos, no recibieron ninguna respuesta sobre el estado en que se encuentra su hija.

Los parámetros médicos normales indican que por la edad la criatura debería estar por encima de los 50 kilos. Por otra parte hay que tener en cuenta que sus padres son de condición humilde y lo único que obtuvieron de “ayuda social” para su hija fue una pensión nacional por invalidez.

La situación es desesperante e incierta ya que según se supo los padres de la menor están imputados por abandono de persona y nuevamente se solicitó a la Justicia que tome cartas en el asunto.

Según revelaron las fuentes del caso, se presentó ante la Justicia una denuncia penal a las autoridades que están a cargo de la criatura para delimitar responsabilidades ya que tras haber imputado a los padres por abandono, fue el propio Estado el que se hizo cargo de la desnutrida y hasta ahora, tres meses después, no dan respuestas a los padres. Una vez más la cartera de Minoridad y Familia está en boca de todos al igual que el propio Ministerio de Salud de la provincia de Corrientes.

Ahora el caso y el futuro de la joven depende de lo que resuelva la Justicia, que según trascendió está en manos del Fiscal de instrucción, Correccional y de Menores Nº 2 de Goya Guillermo Rubén Barry.

Fuente: La Mañana de Córdoba

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En la Provincia de Córdoba 6 de cada 10 médicos no tiene especialidad

En la provincia hay un médico cada 179 habitantes, más de lo que recomienda la OMS. Pero sólo el 38% se ha formado otros 4 años.

Hace siete años, el entonces ministro de Salud de la Nación Ginés González García abrió en Córdoba una polémica nacional al plantear que en la Argentina sobraban médicos. ¿Qué pasó desde entonces hasta ahora? ¿Esa situación se mantiene en Córdoba, o de la mano de la instrumentación del cupo en la carrera de medicina y del número limitado de residencias, la realidad hoy es otra?

La pregunta no es retórica. La ciudad de Córdoba cuenta o lo hará en breve con nuevos hospitales públicos, como el Hospital del Sur, el Córdoba y el Español. Además, se suma el crecimiento del sector privado, con nuevos establecimientos y ampliaciones de los ya existentes.

Esto ya comenzó a generar una fuerte demanda de recursos humanos calificados en materia de salud. El interrogante es si Córdoba está en condiciones de proporcionarlos.

Muchos, pero... Si se tuvieran en cuenta sólo los números absolutos, habría que decir que todavía se mantiene el diagnóstico de González García. En la provincia hay a la fecha 18.418 médicos, de acuerdo con las cifras del Consejo de Médicos de la Provincia de Córdoba. Esto significa que hay un médico cada 179 habitantes, lo que implica una relación muy superior a la recomendada por la OMS, que señala como necesario un médico cada 600 habitantes.

“En términos macro, no faltan profesionales. Es más hay una relación óptima, muy por encima de lo que dice la OMS”, corroboró Ricardo Espósito, titular de la Escuela de Formación de Especialistas del Ministerio de Salud de la Provincia. En la misma línea se manifestó el presidente de la obra social provincial, Rodolfo Rodríguez: “Hay suficientes médicos en términos generales”.

Sin embargo, la realidad es mucho más compleja. En parte, debido a la ya bien conocida y muy despareja distribución geográfica de los profesionales: Córdoba capital concentra casi al 70 por ciento de los médicos, mientras que departamentos como Minas cuentan sólo con dos. “Los médicos no quieren ir al interior, aunque en muchos casos se les ofrezca un excelente salario, casa y hasta la posibilidad de trabajar además por su cuenta”, señalaron varias de las fuentes consultadas.

Otro factor que conspira contra las cifras absolutas es, a su vez, el de los especialistas. “Un problema serio es que sólo un tercio de los matriculados en Córdoba tiene título de especialista”, advirtió Espósito.

Las cifras confirman que de los 18.418 médicos que hay en Córdoba, sólo 6.983 (37,9 por ciento) son especialistas. Y además, tal como puntualizó Espósito, el 90 por ciento de ellos está radicado en la Capital. A contramano de esa situación, la realidad demanda una gran cantidad de especialistas y subespecialistas, otra de las figuritas difíciles. El problema está en que las residencias, que permiten la especialización, no alcanzan para todos.

Por eso, al mirar desde esta perspectiva es que empiezan a entenderse las dificultades para “encontrar médicos” en Córdoba. De hecho, un relevamiento realizado por la Bolsa de Comercio para Caescor (que nuclea a clínicas privadas) reveló que entre 35 y 47 por ciento de las clínicas señalaron tener déficit en materia de anestesistas, terapistas, neurólogos pediatras y neonatólogos.

En Apross, Rodríguez advirtió que en el sector privado hay al menos dos especialidades que hoy son críticas: anestesistas y neonatólogos.

En el Sanatorio Allende, su titular, Marcos Lozada, aseguró que tampoco es fácil conseguir especialistas en diagnóstico por imágenes, un área en fuerte crecimiento. Y lo mismo señaló Carlos Simon , director del Hospital Córdoba, quien también agregó expertos en quemados.

Para Gustavo Irico, decano de la Facultad de Ciencias Médicas, el principal ente formador de médicos en la provincia, otra especialidad que comienza a tener dificultades es la obstetricia, que hoy suma con los tocoginecólogos, 512 profesionales en toda la provincia.

“El problema no sería con la cantidad total de médicos, sino con las especialidades”, indicó, y advirtió que hoy casi nadie quiere ser obstetra, por los riesgos legales que implica (se lleva el 40 por ciento del total de las demandas de mala praxis) y por los tiempos inmanejables que conlleva esa especialidad.

Aunque parezca que hay muchos, a veces tampoco es fácil conseguir pediatras (717 en la provincia), según aseguró el director del Hospital Pediátrico, Daniel Pizzi, quien afirmó que hace poco tropezó con dificultades para llenar cuatro cargos.

Irico, Rodríguez y Espósito coincidieron en señalar, a su vez, que la formación de especialistas se está orientando en una dirección que no concuerda con las necesidades del sistema de salud, sino con las preferencias individuales de los profesionales.

La feminización de la medicina (hoy el 70 por ciento de quienes egresan son mujeres) que hace que se privilegien especialidades menos demandantes (y más rentables) como la dermatología; la elección de especialidades menos complejas y con horarios acotados, como la oftalmología y la búsqueda de mejores ingresos, que lleva hacia la cirugía plástica o la medicina estética, son algunas de las razones que mencionaron para que hoy la oferta profesional no “encaje” con la demanda del sector público y privado.

“El problema, además, es que un especialista no se forma de un día para el otro”, señalaron. Eso demanda hoy entre 10 y 12 años, contra los seis a ocho que requería años atrás.

La solución pasa, según coincidieron todos los consultados, por la instrumentación de políticas integrales en la formación de los especialistas, que orienten la capacitación hacia las necesidades del sistema de salud. “Para eso hace falta una política sanitaria clara, con incentivos para las áreas que se consideran necesarias, en el marco de un trabajo conjunto entre el Ministerio de Salud, las universidades, el Consejo de Médicos y también el sector privado, que hoy atiende a la mitad de la población”, dijo Irico.

Cuando estén en marcha todos los hospitales nuevos, lo más probable es que se produzcan “ajustes”, o con más propiedad, migraciones desde ciertos establecimientos hacia otros. Eso desnudará lo corta que ha quedado la frazada.

Más aperturas, más demanda

Sanatorio Allende Cerro de las Rosas. Se abrió en diciembre pasado. Tiene alrededor de 50 camas y 38 servicios que incluyen guardia, diagnóstico por imágenes y laboratorio. Su planta de personal incluye 140 médicos y 160 empleados (contando las enfermeras).

Hospital Español. La apertura por parte de la Provincia sería para agosto o septiembre. Tendrá alrededor de 130 a 140 camas, un tercio de las cuales serán críticas. Tendrá complejidad de mediana a alta. Requiere una planta de unas 350 personas del equipo de salud, de las cuales alrededor de 100 son médicos de distintas especialidades y entre 150 a 200 enfermeras.

Hospital del Sur. Se prevé su apertura este mes. Tiene 28 camas de internación y 126 profesionales, de los cuales 60 son médicos y el resto, enfermeras y bioquímicos. Los cargos se concursaron.

Hospital Córdoba. Se reabrió esta semana, con 250 camas, de las cuales 80 son críticas. A los 200 médicos y 360 enfermeras existentes se sumaron 180 profesionales: 60 médicos y 120 enfermeras.

Fuente: LaVoz.com

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El Video del Tano Pasman y una Realidad Peligrosa.

El Tano Pasman: “El hincha más famoso de River”

Por el Dr. Norberto Debbag
Cardiólogo Deportólogo. Argentina
17 Julio 2011

Millones de personas vieron la filmación del Video subido a Youtube realizado por los familiares del hincha de River, "El Tano Pasman", un hincha que se hizo famoso por insultar a su equipo al descender a la B Nacional, mostrando como puso en riesgo su vida y como el aparato cardiovascular soportó una importante exigencia adrenalínica.

Observándose una vez más como se vive el fútbol en la Argentina, casi todos nos identificamos con el Tano Pasman, la pasión, el dramatismo que mostramos por el fútbol, las descargas tensionales y emociones no siempre son beneficiosas  para la salud y pueden expresarse con un evento cardiovascular (infarto agudo de miocardio, accidente cerebrovascular, arritmias, etc.) en especial en aquellos pacientes con antecedentes de enfermedad cardiaca conocida ó de una enfermedad coronaria silente hasta ese momento, por lo que no deja de ser un hecho menor.

Los hinchas de River y sus familiares, debieron soportar una situación de stress importante cuando su equipo descendió de categoria, muchos no habían dormido, la ansiedad y la angustia los dominó, fue vivido con una gran pasión, que es lógico y entendible como hincha de fútbol .

El fútbol es una parte de la vida, no lo más importante hay otros valores como la familia, que seguramente compartieron una semana dificil, por lo tanto el "TANO PASMAN" debe quedar como ejemplo para reflexionar y pensar como cuidar y proteger nuestra salud, en especial aquellos que tienen factores de riesgo cardiaco ó alguna enfermedad del corazón.

El estrés emocional, dependiendo del temperamento de cada uno, produce secreción de la hormona adrenalina con un aumento de la frecuencia cardiaca, de la presión arterial, vasoconstrición arterial, aumento de la coagulación, etc., traducido como un aumento del consumo de oxígeno por parte del corazón (aumenta el trabajo cardiaco) y un individuo está más propenso a padecer un evento cardiovascular de los ya mencionados, por eso es importante la consulta y control médico.

Está comprobado que durante el Mundial 2006 de Alemania, en un estudio de la Universidad de Munich realizó un seguimiento que investigó el número de eventos cardiovasculares durante el mundial, en especial los partidos que jugó la selección local y que fuera publicado en la Revista New England Journal of Medicine en el 2008.
Sobre un total de 4.279 registros médicos, con 24 puestos sanitarios en Munich, se demostró que cuando jugó Alemania como local ante Argentina y contra Italia se presentó el mayor número de atenciones médicas 60 en cada partido.

Otro estudio inglés, refiere que mirar por TV partidos de fútbol, favorece la aparición de infarto agudo de miocardio.
Siendo el riesgo de sufrir un ataque cardiaco era 3 veces mayor en hombres y el doble en mujeres.
Los eventos cardiacos fueron: Angina de Pecho, Infarto Agudo de Miocardio y Arritmias.
Se interpretó como causas, el stress emotivo, el alcohol, el tabaquismo, la ingestión de comidas copiosas, medicación insuficiente, etc.

El ejemplo del Video, nos debe dejar una enseñanza, una concientización de como todos los individuos debemos pensar en nuestra salud.

DIFUNDIR ES PREVENIR

Dr. Norberto Debbag
Cardiólogo Deportólogo (UBA)
drdebbag@hotmail.com www.medicalsport.com.ar

***Ver video del Tano Pasman aquí***

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Capacitación en enfermedades infecciosas prevalentes en Deán Funes

En el curso participarán médicos de Deán Funes y la zona. Tendrá una duración de seis meses. Salud Municipal destacó la capacitación del recurso humano

Foto a modo ilustrativo

El próximo sábado 2 de julio comienza en el Centro Cultural de Deán Funes un curso de enfermedades infecciosas prevalentes en el primer nivel de atención, en el cual participarán médicos de Deán Funes y localidades cercanas.

“El año pasado logramos un curso de riesgo cardiovascular global, con asistencia de 20 profesionales. Este año, siguiendo la misma línea de capacitación empezamos el curso de enfermedades infecciosas”, explicó el director de Salud, Raúl Figueroa.

El curso apunta a los médicos que trabajan en el primer nivel de atención. Se trata “de incorporar nuevos conceptos sobre terapéutica razonada”. La propuesta de capacitación tiene un costo cero para los inscriptos. El aporte proviene del Ministerio de Salud de la Nación y de la propia municipalidad.

Tendrá una duración de seis meses, y habrá encuentros mensuales con profesionales que vienen desde la Universidad Nacional de Córdoba.

“La capacitación del recurso humano debe ser uno de los pilares de nuestro sistema de atención de salud”, destacó el titular del área de Salud.

Fuente: Plana Central

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Se confirmó un caso de gripe A en Córdoba

El ministro de Salud confirmó que hay un caso de gripe A en Córdoba

Se trata de una mujer que viajó a Mendoza. Está en buen estado general, aseguró a Cadena 3 el ministro de Salud Oscar González. Descartó un brote de esa enfermedad en Córdoba.

El ministro de Salud de la Provincia, Oscar González, confirmó que hay un caso de gripe A (N1H1) en Córdoba, pero descartó que exista riesgo de un brote de esa enfermedad.

"Se trata de una señora que viene de Mendoza con un brote importante. Es una paciente adulta, con un cuadro importante, ambulatoria, pero con un buen estado general", dijo en diálogo con Cadena 3 el ministro. Y llevó tranquilidad a la población: "No hay sobresaltos".

González señaló que "no hay brotes" en Córdoba y agregó además que los familiares de la mujer fueron controlados y no se contagiaron.

Fuente: Cadena3

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Teijeiro Prometió Un Centro De Diagnóstico Por Imágenes

El servicio contaría con un mamógrafo, ecógrafo, tomógrafo y un equipo de rayos. “Este será el compromiso en materia de salud pública”, enfatizó el Teijeiro.

La inauguración de obras públicas en Villa Moyano, fue el espacio político para que el intendente de Alejandro Teijeiro anunciara un centro de especialidades de diagnóstico por imágenes.

El mandatario municipal destacó que “si la voluntad popular” lo apoya el 26 de junio en las elecciones municipales, incorporará “un centro de especialidades de diagnóstico por imágenes para que todos tengan la posibilidad, de contar con un mamógrafo, ecógrafo, tomógrafo, y con un equipo de rayos”.

Y de esta forma evitar el traslado a Jesús María o Córdoba. “Este será el compromiso en materia de salud pública”, resaltó.

En el acto, también dijo que el municipio aportará 20 mil pesos para equipar el salón comunitario del barrio y que se trabajará en la extensión de la red de gas natural para los vecinos.

Fuente: Plana Central

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Cinco provincias en alerta por casos de triquinosis

Copacabana registra la mayor cantidad de casos

Son 188 las personas que estarían infectadas en en país. En Córdoba se detectaron 41 infectados. Doce atravesaron un cuadro grave pero con una evolución favorable. La mayoría son del pueblo de Copacabana, los cuales fueron asistidos en el Hospital Romagosa de la ciudad de Deán Funes.  Esta enfermedad se transmite por el consumo de alimentos contaminados por el parásito, sobre todo los embutidos de cerdo. El Ministerio de Salud lanzó una orden para que se profundice la vigilancia de la enfermedad.

Por Valeria Roman

Habitantes de cinco provincias de la Argentina están sufriendo de triquinosis, la enfermedad que se transmite por el consumo de alimentos, como bondiolas y chorizos de cerdos, que estaban contaminados por parásitos. Entre los casos sospechosos y los confirmados, hay 188 personas infectadas.

Según informó a Clarín el Ministerio de Salud de la Nación, hay ahora infectados en 5 provincias, por lo cual se mandó un alerta a todos los organismos sanitarios del país para que se profundice la vigilancia de la enfermedad. Sus síntomas son el malestar abdominal, la diarrea, el fiebre, y el dolor muscular. No se contagia de persona a persona.

En tanto, el organismo público que se encarga de la salud animal, el Senasa, también admitió ayer que hay focos en cinco provincias: Mendoza, Entre Ríos, Córdoba, La Pampa, y Buenos Aires. Además, en junio, hubo 36 infectados en Santa Fe, según el registro de la dirección de epidemiología de la cartera nacional. En la mayoría de los casos, la causa de los focos son la falta de higiene en los criaderos. “Se hicieron inspecciones y cuando se consiguió identificar el lugar de origen de la triquinosis se cerró el criadero. La mayoría de lugares afectados son criaderos de cerdo”, dijo el vocero del Senasa, Carlos Chichizola.

En tres localidades de Mendoza hubo 36 afectados (algunos de ellos tuvieron que ser internados). Y los gobiernos municipales, con apoyo del Senasa, cerraron los criaderos que contenían animales enfermos. Se están dando charlas para informar a la población. En Córdoba se detectaron 41 infectados. Doce atravesaron un cuadro grave pero con una evolución favorable. La mayoría son del pueblo de Copacabana, a 144 kilómetros al noroeste de la capital provincial: habían consumido embutidos de mataderos clandestinos y de fabricación casera, según la directora de epidemiología cordobesa, María Frías. Fueron asistidos en el Hospital Romagosa de la ciudad de Deán Funes. Para evitar que la triquinosis se siga propagando, el martes próximo se hará una faena sanitaria en un establecimiento, informó el Senasa.

En Entre Ríos, la autoridad sanitaria declaró ayer el estado de alerta ante la aparición en Gualeguaychú de 30 casos sospechosos de triquinosis. Esos casos se registraron en Pueblo Belgrano, una localidad situada a pocos kilómetros de Gualeguaychú, en el sur de Entre Ríos. Entre los afectados figuran 12 empleados de los tribunales de Gualeguaychú y un juez, que participaron de una picada de embutidos de cerdo adquiridos en Pueblo Belgrano. La directora de Epidemiología de la provincia, Silvina Saavedra, advirtió que los casos denunciados no están confirmados aún.

“Hubo varios casos de triquinosis en el territorio bonaerense, pero se tomaron medidas rápido: se trató a los afectados, y se cerró a los criaderos. Uno de los focos en la provincia de Buenos Aires se halló en Carmen de Areco”, contó a Clarín Exequiel Scialfa, médico veterinario del departamento de zoonosis Rurales del Ministerio de Salud de la Provincia de Buenos Aires. En este distrito, ya se notificaron 7 casos confirmados por laboratorio y 43 sospechosos. Mientras que en La Pampa, hay 31 casos. “Se trata de personas que consumieron chacinados de un predio de subsistencia”, comentó el vocero del Senasa.

Recomiendan precauciones: no se debe comprar chacinados en las calles o en las rutas, sin la certificación del Senasa. Hay que consumir carne fresca de cerdo y sus derivados, luego de una cocción adecuada, y acudir al médico de inmediato.

Fuente: Clarín.com

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Cómo Adelgazar y Bajar De Peso Rápidamente

01/07/2010

Como perder peso rápido y sin riesgos

Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso.

Vamos a darle algunas sanas ideas para perder peso y otras que le servirán para mantener su "peso ideal". En el futuro todo será más fácil y de forma más rápida; científicos del MIT han descubierto la proteína Sirt1 que permite perder peso sin dietas!!!

Antes de empezar:

1. Entre las muchas dietas existentes elija la más adecuada para usted (dependiendo de su edad, perfil, etc.). Si sigue una dieta muy estricta consulte con un especialista en nutrición o con su médico habitual sobre la conveniencia para usted de la dieta en cuestión.
2. Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar no siempre son las aconsejables o equilibradas para su cuerpo. Las necesidades de calorías o de quema de grasas que su actividad exige deben considerarse, entre otras necesidades. Es mejor seguir dietas personalizadas.
3. Dude de las "dietas milagrosas" y excesivamente rápidas: la manzana, el membrillo, el melocotón el sirope de savia y limón, (en general las basadas en frutas o verduras) pueden ser muy beneficiosas y eficaces si se controlan las cantidades o constituyen ayunos o semi -ayunos muy limitados. No abuse.

Ya ha elegido su dieta... consejos generales válidos para todas las dietas:

1. Diseñe con seriedad y realismo su Plan y trate de ajustarse lo más que pueda a la dieta elegida. Tómeselo muy en serio. Hay cosas que ayudan:

• Lleve una Agenda en la que anote todo tipo de incidencias, especialmente: Peso, (pesarse nada más levantarse), puntos en los que se haya saltado su dieta, dolores de cabeza, estómago o malestares en general.
• Haga público su compromiso de perder peso. Muchas personas lo llevan en secreto y esto aumenta la dificultad (comidas familiares, invitaciones a salir a los restaurantes). Hable de "su reto" -al menos entre la familia y amigos con los que más se relaciona-, le ayudará mucho y encontrará compresión y ayuda si lo plantea adecuadamente. Huya de "quemagrasa" de regímenes sin esfuerzo, tome conciencia de que sí le costará un esfuerzo.
• Aproveche para realizar actividades saludables y "adelgazantes": andar, poner énfasis en alimentos muy sanos, lea sobre nutrición o consejos sobre "saber vivir", masajes, duchas de agua, baños....

• Tome conciencia de los beneficios de rebajar peso, tales como la reducción de colesterol, problemas cardiacos, disminución de riesgos de ciertos tipos de cáncer asociados a la obesidad, fortalecerán su voluntad...
• Imagínese más ligero / ligera, intente visualizar sus ventajas algunos minutos por la noche inmediatamente antes de dormir (de veras que funciona): ropa que de nuevo podrá ponerse, caminar y moverse más rápido, bienestar en general.
• Beba mucha agua o líquidos e infusiones en general. La dietas buenas nunca limitan el líquido. Fíjese como mínimo una meta de 3 litros diarios.
• Trate de ir al baño todos los días regularmente. La eliminación es importante y contribuirá al éxito de su Plan.
• Duerma ocho horas. Dormir poco, engorda. El sueño insuficiente provoca la generación de la hormona que estimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señales de saciedad, tal como han señalado investigadores de la Universidad de Chicago, recientemente.

2. No olvide si adelgaza mucho en pocos días y lleva una dieta muy rígida consultar a un especialista si se siente mal (frecuentes dolores de cabeza, fuerte estreñimiento...) especialmente si la dieta se prologa en periodos amplios (ej. 7-15 días).

Tras la dieta... mantener el peso, estar sano, saber vivir...

Olvídese de dietas rápidas, drásticas, hipocalóricas, hiperproteicas (a base de preparados de farmacia) biomanan, la sopa quemagrasa la antidieta etc. Trate de vivir sanamente, frenar la obesidad cada día, controlando las calorías, hacer del fat away una tarea diaria con dietas bien balancedas que le mantengan, sin pasar hambre, en plena forma y sin riesgos para su salud.

1. Dieta mediterránea y pirámide nutricional: practíquela comiendo muchas frutas y verduras, ensaladas sanas, legumbres, aceite de oliva, pastas y pescados. No tome con frecuencia: carnes rojas, mantequillas y productos lácteos grasos, reposterías, dulces, etc. De tomar carne, inclínese mejor por carnes blancas (aves, pollo, pavo.....). Puede ver recetas de comida para adelgazar.
2. Productos frescos de temporada en cada estación. Cómprelos, son más sabrosos y beneficiosos para la salud, aparte de conseguir alimentos con mejor calidad y precio.
3. Hierbas para la salud. Haga de los pequeños detalles (condimentos, bebidas, zumos...) una estrategia para defender la salud de usted y de su familia...
4. Masa corporal. Vigile activamente su peso y masa corporal no únicamente por una cuestión de belleza, glúteos, vientre plano o para presumir de su delgadez. Hágase análisis de colesterol, ácido úrico, triglicéridos, etc.
5. Lea sobre alimentación. No olvide que tendrá que comer tres veces al día durante toda su vida. Más vale que se informe bien. Intente seleccionar alimentos sanos, comer sanamente, no únicamente bajos en calorías. No tendrá que seguir dietas estrictas o milagrosas, para obtener resultados con enormes sacrificios en 3 o 5 días que se esfuman enseguida. ¡Manténgase en forma toda la vida con una buena alimentación!!! No necesitará tener una tabla calórica a mano si practica una buena alimentación. Infórmese sobre las propiedades de los alimentos.
6. Ejercicios y respiración para quemar de forma rápida 1.500 calorías. Haga el ejercicio diario que corresponda a su edad, muévase, ande, suba escaleras, haga un lema anticelulitis; practique una buena respiración: es fundamental, aprender a respirar bien y quemará grasas mucho mejor, aparte de fortalecer su cuerpo.
7. Ayuno. Al parecer la práctica del ayuno de vez en cuando es muy beneficiosa para la salud, tal como van demostrando algunas investigaciones que la ligan con la longevidad... Hágalo como parte de una cura de desintoxicación de vez en cuando. Tome a menudo productos "alimentos desintoxicantes": ajos, alcachofas, sirope de savia, limón... Algunos le ayudarán a tonificar su cuerpo.
8. Engordar. Huya de malos hábitos. No coma lo que sabe que engorda, mastique despacio, beba agua, no abuse de cenas copiosas, practique cenas ligeras, cambie sus hábitos del desayuno: alimentos sanos e integrales que no engordan o lo hacen en menor medida. Practique en sus costumbres el verbo "adelgazar". Cuide sus menús... Que las excepciones sean pocos días. Haga de su familia unos activos "vigilantes del peso y de la buena alimentación".

Estos son los prácticos consejos para bajar de peso rápido y sin riesgos

Fuente: EURORESIDENTES

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Llamado A La Solidaridad:

15/06/2010

Se necesitan 40 dadores de sangre "A"(+) o "0"(+)

 

Se necesitan con carácter de urgencia 40 dadores de sangre grupo "A"(+) o "Cero"(+), para el señor Carlos Canepa , quien padece una Hemorragia de esófago y se encuentra en lista de espera para ser sometido a un trasplante hepático.

Los dadores deberán presentarse en Hospital Privado, sito en Av. Naciones Unidas 346, de la Ciudad de Córdoba, de lunes a viernes, entre las 07 y las 10 hs, informando el nombre y diagnóstico del paciente receptor de la donación:

• Paciente: Carlos Canepa.
• Diagnóstico: Hemorragia en esófago / En lista de espera para trasplante hepático.

Para mayor información, pueden comunicarse con la Sra. Marcela, esposa del paciente, al Cel. 03521-15510430

Desde ya, se agradece la colaboración del solidario pueblo deanfunense.

Por: Gustavo Vanella, amigo y compañero de trabajo

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Como Perder Grasa Abdominal y Bajar La Panza

 

Pierde Peso Eliminando La Grasa De Tu Barriga Y Logra Un Estómago Plano Y Abdominales Perfectos Rápidamente

 

Probado y Altamente Recomendado Programa Para Hombres y Mujeres Que Buscan Terminar Con El Exceso de Grasa En El Estómago

Te mostraré en el artículo abajo por que has estado haciendo los ejercicios equivocados y comiendo los alimentos equivocados. Cambia solo algunos de estos aspectos y empezarás a perder la obstinada grasa del estómago y a conseguir un estómago plano MUCHO más rápido!

5 Datos Que DEBES Entender si Alguna Vez Vas a Perder la Grasa de tu Barriga y Obtener un Estómago Plano y Abdominales Perfectos

 

• 1. Muchas de las llamadas "comidas saludables" son comidas chatarra inteligentemente disfrazadas que pueden incluso estimularte para que ganes mas grasa abdominal... aún así el marketing de la industria de la comida dietética continúa mintiéndote, así ellos pueden maximizar sus ganancias.
• 2. Ejercicios abdominales como “crunches” o contracciones , levantamiento de rodillas, y ejercicios en máquinas abdominales son entre otras el método MENOS efectivo para lograr tus abdominales perfectos. Vamos a explorar en un minuto que tipos de ejercicios REALMENTE funcionan.
• 3. Rutinas de ejercicios repetidos de cardio aburrido NO son la mejor manera para perder grasa corporal y descubrir esos abdominales perfectos. Te diré las clases exactas de entrenamiento único que producen 10 veces mejores resultados.
• 4. Tu NO necesitas gastar tu dinero en costosas pastillas “quema grasa extremas” u otros suplementos falsos. Te mostraré más abajo, con más detalle, como usar el poder de las comidas naturales.
• 5. Correas abdominales, aparatos abdominales, y otras mentiras abdomiales de los infomerciales ... son una completa pérdida de tu tiempo y tu dinero. A pesar de los infomerciales que despistan, los perfectamente rayados y fuertes modelos en los comerciales NO consiguieron sus cuerpos perfectos usando el "ab contraption"... ellos obtuvieron sus cuerpos perfectos a través de ejercicios REALES y estrategias de nutrición REALES. Nuevamente, aprenderás mas adelante algunos de los secretos que funciona realmente.

 

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Culturismo Sin Tonterías PDF – Aprende a Desarrollar Musculatura De Competición

“Como Desarrollar Masa Muscular Sólida Y Maciza Rápidamente”

Los Secretos De Alimentación y Entrenamiento De Los Campeones Para Acumular Músculo Abundante y Denso en Pocas Semanas

 

“Piensas que sabes algo sobre el Físico culturismo? …Vuélvelo a pensar.

Si realmente supieras cómo desarrollar músculo sólido como una
roca no estarías gastando más dinero en suplementos, entrenadores personales, revistas y libros llenos con métodos falsos.

Sigue leyendo y pondré al descubierto la mafia de los suplementos y el culturismo y luego te compartiré los secretos de alimentación y entrenamiento para acumular músculo abundante y denso en cuestión de semanas, no meses.

¿Suena inconcebible?
Sigue leyendo.”

“Estas Son Las 5 PEORES Cosas Que Puedes Hacer Si Deseas Desarrollar Músculo Y Obtener Un Cuerpo

De Clase Mundial”

 

Casi todos los suplementos de culturismo NO FUNCIONAN y son una completa burla, ya que solo logran una diferencia del 5% SUPONIENDO que tienes en orden tu dieta y plan de entrenamiento. En un momento, te daré una ventaja nutricional y te diré exactamente lo que si funciona. Los programas tradicionales de culturismo te harán creer que tienes que “conmocionar” tus músculos con “ángulos diferentes”, “haciendo que sientan un ardor” y “dividiendo las partes de tu cuerpo” es efectivo; pero, están totalmente equivocados. A continuación te diré cómo no desperdiciar tu tiempo y energía y ganar máximo músculo. Imitar el entrenamiento de los físico-culturistas campeones es un error costoso porque sus consejos no poseen relevancia práctica para las personas promedio como tú y como yo. No te dirán que las drogas y su genética son los responsables de haberlos curado de ser una persona que no podía ganar masa muscular. Dicen que son los suplementos y un “mejor entrenamiento”. ¡Por favor! Todas las revistas de físico-culturismo son propiedad y son operadas por una compañía que vende suplementos, esa es la razón por la que estas revistas parecen un enorme catálogo de suplementos. Si has estado investigando cuáles suplementos funcionan, no te molestes porque lo único que obtendrás son opiniones tendenciosas. Por último, los físicos legendarios no se hicieron en máquinas que funcionan a la perfección y en inútiles aparatos para hacer ejercicio como el Bowflex, Total Gym 100 o el Weider Max 5000

 

 

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• Sin suplementos caros. ¡Lo cual significa que seguirás teniendo dinero en tu bolsillo para gastarlo en todas esas mujeres que repentinamente comenzarán a prestarte atención!
• Sin más consejos en conflicto. Dile adiós a tener que escuchar a los “expertos” que constantemente no están de acuerdo y hacen confusa la vida.
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La Municipalidad Relevará 1000 Hogares En Prevención del Dengue

08/11/2009

Comenzará Esta Semana Y Estará A cargo Del Cuerpo De Inspectores Municipales

El relevamiento comenzará esta semana por los barrios de la Ciudad de Deán Funes y estará a cargo de ocho inspectores municipales. Indagarán sobre las condiciones de cada casa, depósitos y acopios de agua, potenciales reservorios de mosquitos y además brindarán información preventiva del dengue.

“Hace dos semanas que estamos capacitando a ochos inspectores municipales que visitarán las casas al azar, seleccionadas mediante un programa informático. En Deán Funes tenemos que encuestar 1000 domicilios”, explicó el director de Salud Municipal, Dr. Carlos Gómez Calvillo.

El equipo de trabajo está dividido en grupos de dos entrevistadores, a quienes les corresponderá diagnosticar 25 viviendas por día. En caso de mantener ese ritmo de trabajo, en un lapso de diez días finalizará la tarea. Está previsto repetir la encuesta cada dos meses.

“No vamos con el ánimo de aplicar multas sino para ver cómo está la situación del vector y las larvas en los domicilios de la ciudad. La idea es informar y concientizar de la enfermedad”, enfatizó el director.

Desde el organismo de salud municipal solicitan colaboración a la gente para que permitan el ingreso de los inspectores, que estarán debidamente identificados con credenciales municipales.

La información que se obtenga será cargada en una base de datos y luego enviada al Ministerio de Salud de la Provincia. De esta manera, se espera confeccionar un mapa de riesgo de Córdoba.
Con respecto al balance del año, señaló: “Hemos tenido la suerte de contabilizar sólo tres casos confirmados y esto fue gracias a que se actuó en tiempo y forma. Sino trabajamos la problemática en red con distintas instituciones de Deán Funes no tendremos una solución al dengue”.

Por otra parte, se informa a todas las personas de bajos recursos económicos que necesiten repelentes, la Dirección de Salud cuenta con un stock aproximado de 500 para ser distribuido de forma gratuita.

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